विभिन्न पृष्ठभूमिका मानिसहरूले अहिले मानसिक स्वास्थ्यको लागि एलएसडी वा साइलोसाइबिन मात्र नभई साइकेडेलिक पदार्थको माइक्रो डोज लिइरहेका छन् । तपाईं विभिन्न प्रकारका पदार्थहरू माइक्रोडोज गर्न सक्नुहुन्छ र धेरै सकारात्मक प्रभावहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ ।
अधिक व्यापक रूपमा माइक्रोडोज विकल्पहरू एलएसडी र साइलोसाइबिन हुन्, तर त्यहाँ धेरै अन्य पदार्थहरू छन्, केही कम सामान्यहरू जस्तै डीएमटी वा मेस्कालिन सहित, जुन माइक्रोडोजिंगका लागि पनि राम्रो विकल्पहरू हुन् ।
हामी पाँच सबैभन्दा माइक्रोडोजेबल पदार्थहरूको सूची दिनेछौं ।
माइक्रोडोजिङ भनेको के हो?
माइक्रो डोजको वैज्ञानिक परिभाषा हुन बाँकी छ । सामान्यतया, यो पदार्थको एक मिनेट खुराक लिनलाई जनाउँछ, एक खुराक जसले ध्यान दिएर मानसिक प्रभाव पार्दैन । यसलाई उप-संवेदनात्मक प्रभाव भनिन्छ । यो रकम सामान्यतया १ / २० देखि १ / १० सम्म हुन्छसामान्य खुराक।
एक माइक्रो खुराक सामान्यतया दैनिक एक पटक लिइन्छ, एक निश्चित अवधिमा हप्तामा धेरै पटक । त्यहाँ धेरै फरक माइक्रोडोजिंग प्रोटोकलहरू छन्, विभिन्न संख्यामा दिनहरू "अन" र दिनहरू "अफ" छन्, जसले सहिष्णुताको कुनै निर्माण सुनिश्चित गर्दैन ।
माइक्रोडोजिंगका लाभ र जोखिमहरू
माइक्रोडोजिङको फाइदाको बारेमा धेरै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैनन् । आजसम्मका अधिकांश अध्ययनहरू वास्तवमा प्रयोगकर्ताहरूलाई वितरण गरिएका सर्वेक्षणहरू र प्रश्नावलीहरू मात्र हुन्, अर्थात् ती केवल व्यक्तिगत रिपोर्टहरू हुन् जसलाई आलोचनात्मक रूपमा लिनुपर्दछ ।
केही मानिसहरूले यो पनि दाबी गर्छन् कि माइक्रोडोजिङको सबै सकारात्मक प्रभावहरू केवल प्लेसबो प्रभाव मात्र हुन् ।
यद्यपि, लाभको रिपोर्टलाई बेवास्ता गर्न गाह्रो छ, जसमा अन्य समावेश छन्:
- राहतचिन्ताबाट
- भावनात्मक नियमन
- सुधारिएको अन्तर-व्यक्तिगत संचार
- आशावाद बढाइयो
- सुधारिएको मनोदशा
- राम्रो ध्यान
- उच्च आत्मविश्वास
- व्यसनको प्रतिरोध
यद्यपि माइक्रोडोजिङको फाइदाका लागि थोरै वैज्ञानिक प्रमाणहरू संकलन गरिएको छ, त्यहाँ ठूलो खुराकमा लिइएको साइकेडेलिक पदार्थहरूको अध्ययनको बढ्दो शरीर छ, र उनीहरूको परिणाम सकारात्मक प्रभावहरू ।
एलएसडी र साइलोसाइबिनको सकारात्मक साइड इफेक्टहरू जुन अहिलेसम्म पत्ता लगाइएको छ, यसमा डिप्रेसन कम गर्ने र डरलाई परास्त गर्ने महत्त्वपूर्ण क्षमता समावेश छ ।
मस्तिष्कको कोषहरूको पुनर्जननमा साइलोसाइबिन विशेष रूपमा मूल्यवान देखिन्छ, जसले यसलाई डिप्रेसन, पीटीएसडी र यस्तै अवस्थाहरूको राहतको लागि राम्रो विकल्प बनाउँछ ।
त्यहाँमाइक्रोडोजिङको नकारात्मक प्रभावका केही रिपोर्टहरू पनि छन् । यस्ता रिपोर्टहरू एकदम दुर्लभ छन् र समावेश गर्दछ:
- टाउको दुख्ने
- निद्रामा समस्या
- भावनात्मकता बढ्यो
- चिन्ता
- चिढचिढापन
- थकान
माइक्रोडोजिंगका लागि उत्तम पदार्थहरू
- पिसिलोसिबिन
प्रचलित माइक्रो डोज: 0.01-0.3 ग्राम सुक्खा मशरूम, 0.5-2 ग्राम ताजा मशरूम
साइलोसाइबिनको माइक्रोडोज सुक्खा वा ताजा च्याउको रूपमा आउँछ जसमा साइलोसाइबिन हुन्छ । यी कच्चा, च्याउ पाउडर युक्त चकलेटको रूपमा, वा च्याउ पाउडर युक्त क्याप्सुलहरू लिएर खान सकिन्छ ।
यस्तो सानो खुराकको साथ, सामान्यतया कुनै भ्रम वा अन्य साइकेडेलिक अनुभव हुँदैन, तर केवल एक भावना हुन्छप्रकाश र सकारात्मक प्रवाह।
- एलएसडी
प्रचलित माइक्रो डोज: 10-20 माइक्रोग्राम
एलएसडी केही हिसाबले साइलोसाइबिनसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ, तर यसको आफ्नै र अनौठो गुणहरू पनि छन् । माइक्रोडोजिङ प्रोटोकलको पालना गर्दा एलएसडीले प्रकाश, प्रवाह र रचनात्मक अवस्थाको विपरित फोकस र ऊर्जा बढाउनेछ जुन साइलोसाइबिनद्वारा प्रेरित हुन्छ ।
एलएसडीको माइक्रो डोज तयार गर्नु जटिल हुन सक्छ । तपाईं ट्याबबाट साना टुक्राहरू काट्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तर भोल्युमद्वारा तपाईंको खुराक मापन गर्नु राम्रो विकल्प हो । यस विधिमा एलएसडी शुद्ध पानी वा रक्सीमा घुलमिल हुन्छ र सिरिन्ज वा ड्रपरको प्रयोग गरेर मापन गरिन्छ ।
- टीएचसी
प्रचलित माइक्रो डोज: 0.1-3 मिलीग्राम
टीसीएच शायद कम सामान्य विकल्प होमाइक्रोडोजिङको सन्दर्भमा, तर मिनेट खुराकमा, यसको धेरै लाभदायक प्रभावहरू छन् जस्तै फोकस, रचनात्मकता र मौखिक सीपमा सुधार ।
यद्यपि अनुसन्धान सीमित छ, त्यहाँ प्रमाण छ कि टीएचसीको सानो खुराकले दुखाइ र लत कम गर्दछ ।
एक संयुक्त वा भापको एकल पफ, वा कम खुराक क्यानाबिस खाद्यको सानो काट्ने, टीएचसीको माइक्रो-डोजको रूपमा काम गर्दछ जसले रातो आँखा वा छोटो अवधिको मेमोरीलाई बिगार्दैन । सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं केवल एक पफ वा काट्ने लिनुहुन्छ ताकि तपाईं उच्च प्राप्त गर्नुहुन्न ।
- डीएमटी
प्रचलित माइक्रो डोज: 0.5-1.0 मिलीग्राम
डीएमटी, जसलाई "आत्मा अणु" पनि भनिन्छ, एउटा शक्तिशाली भ्रम पैदा गर्ने पदार्थ हो जसले यस संसारभन्दा बाहिरको यात्राको कारण बन्न सक्छ । एकै समयमा, जब माइक्रोडोजमा लिइन्छ, डीएमटीलेआत्मविश्वास, शान्त र आशावाद।
तपाईं डीएमटी स्निफ गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई वाष्पीकरण गर्न सक्नुहुन्छ, वा पाइपमा धुम्रपान गर्न सक्नुहुन्छ ।
- मेस्कालिन
प्रचलित माइक्रो डोज: 1 ग्राम सुकेको पेयोट क्याक्टस वा 3-5 ग्राम सुकेको सान पेड्रो क्याक्टस
मेस्कालिन प्राकृतिक रूपमा पेयोट र सान पेड्रो क्याक्टसमा पाइन्छ । उच्च मात्रामा यो एक शक्तिशाली भ्रम पैदा गर्ने औषधि हो । माइक्रोडोजिङमा, यसले मुड, फोकस र सामान्य कल्याणको भावनालाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ ।
सारांश
माइक्रोडोजिंग एक अपेक्षाकृत नयाँ प्रवृत्ति हो जसमा गैर-पेशेवर अनुसन्धानकर्ताहरू र साइकोनाउट्स द्वारा प्रस्तावित बहु प्रोटोकलहरू छन् जसले दैनिक जीवनमा माइक्रोडोजिंगको प्रयोग गर्छन् र उनीहरूको परिणामहरू अनलाइन साझा गर्छन् ।
साइकेडेलिक पदार्थहरूको माइक्रोडोजिंगले कम गर्नको लागि राम्रो, स्वस्थ तरिका प्रदान गर्न सक्छवर्तमान विश्वव्यापी मानसिक स्वास्थ्य संकटमा मानिसहरूलाई दुःख दिने र निको पार्ने । साइलोसाइबिन र एलएसडी माइक्रोडोजिङ सूचीको शीर्ष स्थानमा छन् र अन्य महत्वपूर्ण पदार्थहरू पनि छन् ।
माइक्रोडोजिङ स्मार्ट साइकेडेलिक्स
